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Dies wird auch als zyklische ketogene diät (ckd) bezeichnet. Die ckd kann zwar zum muskelaufbau beitragen,. Die ketogene ernährung setzt auf wenig kohlenhydrate pro tag und ersetzt diese im ernährungsplan durch gesunde fette und eiweiße. Die anabole diät ist eine zyklische variante von lchf und soll durch die sogenannten ladetage verhindern, dass beim abnehmen auch muskelmasse angezapft wird. 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