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Voir la description Appuyer le bas des omoplates (milieu du dos) contre un banc. Garder une jambe dans les airs, puis placer l'autre. Comment faire un bon Hip Thrust ? Placez vos bras le long du corps, paumes contre sol. Placez le pied gauche sur le banc et gardez le pied droit au sol. Coussin pour Hip Thrust Xenios USA. Les hip thrusts ne sollicitent pas autant le bas du dos. Placez vos bras le long du corps, paumes contre sol. Presser le genou dans le sol (si tu ressens une douleur sur la rotule la. Produits populaires: Test Enanthate 250 Virigen Testocaps 40 mg (30 caps) Adcock Ingram Stanozolol 10mg x 100 tablets Methenolone Enanthate 100mg/mL 10ml Vial Testosterone Undecanoate Nolvadex 20mg x 30 tablets Masterone 100mg/ml x 10ml Testosterone cypionate 250mg/ml x 10 ml Testosterone Primo Tabs 25 mg (50 tabs) Androx 400mg/ml x 10 amps Oxymetholone Alpha-Pharma Test Propionate 70mg Sustanon 250 10ml Vial / 250mg per 1ml Iran Hormone
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